屯馬單車徑親子攻略：60公里新界單車徑路線、租車與補給全指南

想帶小朋友踩單車但又驚60公里太長搞不掂？其實屯馬單車徑親子玩法重點係「分段踩」，選啱路段由15公里至25公里不等，最推介大埔至沙田段同元朗段，沿路補給充足又有廁所，連鎖租車店全日低至$90仲可以跨區還車。

17/06/2026 | Shamrock

我同屋企人由屯馬單車徑2020年全線開通到而家，前後踩過最少5次分段，試過帶住個5歲同8歲的侄仔由大埔踩去馬鞍山，結果他們踩到不捨得停。以下係我們累積返來的實戰親子單車路線攻略，涵蓋路線、租車、補給同落雨備案。

屯馬單車徑全線概覽

屯門至馬鞍山單車徑主幹線全長60公里，2020年9月29日正式全面開放。西起屯門、途經元朗、上水、粉嶺、大埔、沙田，東至馬鞍山，係新界單車徑網絡的核心主幹線。

其實這條單車徑不是一次過起好的。上水至馬鞍山段早在2014年已開放，屯門至元朗段2016年接通，最後打通的係元朗至上水段，全長11公里。以時速10公里計，踩完全程60公里約需6小時——這個數字對於帶住小朋友的家庭來講，說實話沒有必要挑戰全程，選路段分段玩先係重點。

親子單車路線分段推薦

坦白說，親子踩單車選路段有3個原則：廁所多不多、路況平不平、沿途有沒有位坐低休息。以下我按這三個標準，將60公里主幹線拆成適合不同年齡的親子單車路線。

路段	距離	適合年齡	親子友善度	特色
大埔至沙田	~12公里	4歲以上	★★★★★	城門河景色，補給點最密，完全沒有馬路交叉位
大埔至大美督	~9公里	3歲以上	★★★★★	船灣淡水湖旁，全平路，可以睇人放風箏
元朗至錦田	~6公里	5歲以上	★★★★☆	錦田河景，有大夫第歷史景點，人少車少
沙田至馬鞍山	~10公里	5歲以上	★★★★☆	沿城門河接吐露港，烏溪沙石灘可以休息
上水至粉嶺	~8公里	6歲以上	★★★☆☆	塱原濕地一帶，但部分路段同行人路共用
屯門至元朗	~18公里	8歲以上	★★★☆☆	最長分段，適合已有踩車經驗的大小朋友

大埔至沙田這段係我們全隊編輯一致認為全港最佳親子單車路線。由大埔海濱公園起步，沿吐露港單車徑經科學園入沙田，踩到沙田公園還車，沿路起碼有4個廁所位同3個汽水機補給點，小朋友突然話急都不使驚。還有一個好處：兩邊都有同一間連鎖租車店（單車匯合中心），可以跨區還車，不使踩回頭路。

大埔至大美督這段短但好有度假feel，由大埔墟站附近租車出發，沿汀角路單車徑直入，踩到船灣淡水湖主壩。全長約9公里，路況平坦到不得了。偏偏這段路假日下晝好多人，建議早上9點前出發，避開人潮。

而元朗至錦田段雖然短得6公里，但居然可以睇到錦田河同新田大夫第，有種「踩住單車去旅行」的新鮮感。元朗至上水段沿途還有塱原濕地，秋冬季節有機會見到候鳥，小朋友會覺得好新奇。

單車租借攻略：$90全日仲可以跨區還

這個位係好多家長最關心的——帶住小朋友不想自己搬單車出去，去到哪裡租先最方便？

屯馬單車徑沿線有8間連鎖單車店提供跨區還車服務，全日租車最平約$90。跨區還車的玩法係：在A點租車踩去B點還車，不使返轉頭。對於帶住細路的家庭來講，這個服務值回票價——踩到攰可以直接搭車走人。

主要租車點如下：

屯門湖山河畔單車匯合中心：近屯門站，有親子單車同兒童單車出租
元朗單車匯合中心：西鐵元朗站步行5分鐘，車款選擇最多
上水單車匯合中心：近上水站，假日最好提早網上預訂
大埔單車匯合中心：近大埔墟站，去大美督必經，兒童輔助轆車充足
沙田公園單車匯合中心：城門河旁，最多人選的還車點
大學站單車匯合中心：科學園附近，適合中途租車加入
馬鞍山單車匯合中心：近大水坑站，終點還車方便
大圍單車匯合中心：東鐵大圍站步行3分鐘

單車匯合中心不止係租車站，沿途全部都設有小食亭、洗手間及休息處，部分還有單車維修站同急救設備。全日租車價錢由$90至$150不等，視乎車款（普通單車、親子車、兒童車、電動輔助單車）。

說實話，如果你係週末或公眾假期出發，$90那批最平車款好快租晒，去到可能得返$120以上的選擇。我上次星期日10點在大埔想租兩架成人車加一架兒童車，結果最平套餐埋單要$350，同網上睇的「$90全日」有好大落差——所以建議星期六日去踩車的話，前一日在WhatsApp同單車店確認價錢同留車，免得到埗先發現要捱貴價。

補給與休息點分佈

親子踩單車最怕中途沒有水沒有廁所。好彩屯馬單車徑沿線的配套比以前進步好多。

以下係主要補給點分佈（由屯門至馬鞍山方向）：

屯門段： 屯門河畔有多間便利店，起步前可以先補給。屯門單車匯合中心有廁所同水機。

元朗段： 元朗單車匯合中心係補給大站，有食肆、便利店同汽水機。元朗至上水段沿途的新田一帶較少補給，建議在元朗出發前買定水同小食。

上水至粉嶺段： 這段比較多居民區，途經粉嶺中心一帶有大量食肆同便利店。塱原濕地附近有公廁但沒有補給站。

大埔段： 大埔海濱公園有廁所、汽水機同小食亭。吐露港單車徑沿途的科學園有齊餐廳、7-11同廁所，係最佳中途休息站。

沙田段： 沙田公園同城門河沿岸配套最完善，基本上每2至3公里就有廁所同補給。

馬鞍山段： 烏溪沙石灘附近有汽水機同廁所，尾段近馬鞍山公園有商場可以補給。

帶住小朋友的家庭，建議每踩8至10公里就停一次補給。不好等到小朋友話口渴先搵水——經驗話我知，他們玩到攰先出聲那陣，其實已經嚴重缺水。

帶小朋友踩單車的實用貼士

選啱車款好重要。 4至6歲未識踩兩輪的小朋友，單車匯合中心有輔助轆兒童車同親子拖車可以租。親子拖車駁在大人單車後面，小朋友坐入面有安全帶扣住，擋風擋雨還有遮陽篷——我個5歲侄仔坐完之後，居然不肯再踩自己架輔助轆車，因為「坐在車仔入面舒服好多」。

出發時間決定體驗。 夏季踩屯馬單車徑，坦白說早上7點至10點係黃金時段。正午11點至下晝3點太陽最猛，元朗同上水段樹蔭好少，小朋友好易中暑。我試過一次暑假下晝2點在元朗段踩車，踩了20分鐘兩個細路已經面紅耳赤，結果要中途撤退去附近商場降溫。

安全裝備不好慳。 全線單車匯合中心都有頭盔出租（約$10至$20），小朋友一定要戴頭盔。新界單車徑雖然大部分路段同馬路分隔，但部分路口（尤其元朗至上水段）仍要橫過車路，有頭盔保護點都安心些。

帶多套衫同毛巾。 踩完車成身汗，小朋友上車歎冷氣好易攝親。沙田公園、大埔海濱公園同馬鞍山公園都有公廁可以簡單抹身換衫。

天氣不好要識轉場。 明明計劃好星期日踩車，偏偏遇著落雨或酷熱天氣警告，這個時候不使夾硬去。其實香港還有不少室內親子好去處可以頂上——落雨備案可以參考這度的室內親子活動推介，由室內遊樂場到兒童工作坊都有，不使因為天氣而掃興。

不同路段的景點亮點

新界單車徑網絡除了屯馬主幹線，仲包括荃灣至屯門22公里長的主幹線。不過這段路部分仲係要踩馬路，不太適合親子踩車，所以我們集中推介屯馬線。

錦田河段（元朗至上水之間） 係全個屯馬單車徑最有驚喜的一段。明明只係11公里的連接路段，偏偏可以睇到河景、濕地同古蹟三樣嘢。新田大夫第係清朝建築，門口的荷塘同灰牆好有舊香港味道，係個好的打卡同休息位。

吐露港段（大埔至沙田） 全段沿住海邊踩，望住八仙嶺同馬鞍山景，科學園一帶仲可以睇人玩遙控船。我每次踩這段都覺得自己不似在香港——城門河那邊居然有種外國小鎮河畔單車徑的悠閒感。

大美督段 的終點係船灣淡水湖主壩，壩上不少人放風箏同野餐。小朋友踩到終點還有得玩，這個「獎勵」令他們全程都好有動力向前衝。

屯馬單車徑親子常見問題

小朋友多少歲開始適合踩屯馬單車徑？

3歲以上就可以，但要選路段。大埔至大美督約9公里全平路，3至4歲坐親子拖車，5歲以上可以踩輔助轆車。長距離如屯門至元朗18公里段，建議8歲以上而且有踩車經驗先挑戰。

哪個路段最多廁所同補給？

大埔至沙田段約12公里，沿途有最少4個廁所位（大埔海濱公園、科學園、沙田公園及中間一個流動廁所站），每3公里左右就有補給。其次係沙田至馬鞍山段。

單車匯合中心的跨區還車如何運作？

在任何一間連鎖單車店租車，可事先同職員講定你打算踩去哪個還車點。還車點限返同一品牌的分店。跨區還車一般不另收費，但假日部分熱門路段可能會收$20至$30附加費。還車時間通常係晚上7點前。

屯馬單車徑全線有沒有斜路？

絕大部分係平路，唯獨元朗至上水段有少量輕微上落斜，同埋大埔入大美督近汀角路有兩個好短的暗斜。整體來講，屯馬單車徑係香港最平坦的長途單車徑，適合親子踩車。

落雨或酷熱天氣有沒有替代方案？

天氣不許可但小朋友又期待了好耐的話，可以轉場去市區室內親子好去處，不使因為天氣取消行程。室內遊樂場、兒童攀石場、科學館等都係好選擇。

以上內容純屬個人經驗分享，實際路況、租車價錢及設施開放情況或隨時間改變，出發前請向相關單車匯合中心查詢最新資訊。本文僅供參考，不構成任何專業意見。踩單車前請確保小朋友佩戴合適安全裝備，並留意天氣及路面狀況。